职场高情商养成技巧 Part 5

张怡筠

    （一）面对工作挑战，如果开心以对，大脑分泌多巴胺（被称为幸福荷尔蒙），有助工作表现，会因成就感而更感幸福；如果心生反感及无奈，大脑分泌皮质醇（压力激素），抑制理性思维，绩效低落而更感痛苦。态度决定职场幸福：想乐在工作？请乐，再工作！

    （二）做职场培训十多年，我看过不少上班族在星期一“痛不欲生”的表情，呵呵。该怎么办？1、周日晚上进行自己的收心操仪式；2、周一多做“呼吸冥想”练习；3、多吃富含维生素C的蔬果，压力大时，你我身体消耗的维C是平时的8倍，当然得多补充。

    （三）个人职业的选择，以及企业的经营，分成三个层次。第一层次是“生存”原则：经济收益最大化，积累物质资本；第二层次是“生活”原则：让周遭人有良好关系，积累社会资本；最高层次是“生命”原则：实现生命意义，并为世界长远美好做出贡献，积累的是心灵资本。

    （四）情商高手将挫折视为挑战，而非失败。我认识的一位企业家说得好：“一遇到挫折我就振奋，因为促使我超越自己的全是挫折。”呵呵，面对挫折，先轻松一笑，哈！然后问自己：“有趣……这次经验，带来什么成长任务？我该怎么做，才能更好迎接挑战？”

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