爱情情商课堂 Lesson 3

张怡筠

    （一）爱情，可以分成两大类：1、需要的爱：我爱你，因为我希望我能更好；2、成全的爱：我爱你，因为我希望你能更好。在矛盾及苦难面前，前者会让人对爱人挑剔失望，而对幸福哀叹绝望；后者，则会让人找到勇气及力量，愿意接纳彼此，承受风险，并接受挑战。

    （二）许多人在爱情中的痛苦，都源于三个错误的信念：1、我爱他，他也得爱我；2、他说过爱我，就该一辈子爱我；3、我爱他，真心为他好，他应该依我听我。事实上，真正的爱只给我们一个权利：真心接纳，为他付出，成就他找到幸福。如果他认为幸福就是离开你，虽然心中失落，懂爱的人也愿意成全，并给予祝福。

    （三）最易让爱情触礁的负面情绪是：防卫、抗拒、批评及轻蔑。其中，女性比较容易出现批评（“你从来都不关心我”），男性则容易产生抗拒（“你烦不烦，我不跟你说了”）。而危害最大的情绪，则是轻蔑（“你是个无能的窝囊废”），会重伤幸福。经营爱情，首重经营心情。

    （四）在爱情中，人们总想改变对方，却总搞得两败俱伤。事实的真相是，改变他，应从理解他开始。这是因为，想改变他，会让他觉得不被接纳，更无自信去做改变。而理解他，让他充满自信和力量，因而自愿改变。

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