如何面对被拒绝的伤痛？

张怡筠 

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张博士您好：

　　虽然一直处于重重的矛盾之下，但我还是鼓起勇气对他表白了，不幸的是，他拒绝了我。他拒绝我的理由是他还是爱着前女友，没办法重新开始一段感情。我虽然在这期间很伤心，但我还是尊重他的想法。没过多久，他家里又给他介绍了个女孩子，从朋友的口中得知，他们正在交往。听到这个消息，我真的很生气。他为什么要骗我呢，不喜欢就说不喜欢，为什么要拿前女友当借口。

    一次朋友聚会，我们都喝多了，我和他发生了关系。我想我也有责任，是我的纵容，才会发生这样的事。后来我问他为什么又要把我拖回原来的错误，他只是说他当时太冲动了，并且保证说以后再也不会发生这样的事了。我现在觉得自己深陷其中了，我很痛苦。他也说过我们两个不会有结果，可我真的放不下他。该怎么办才好？

                                                                        ——Tina　　

   亲爱的Tina：

　　    被拒绝的感觉真不好受，对吧？

　　    让我和你分享心理学家们的最新研究，当我们被拒绝时，大脑有个地方叫“前扣带回

    皮质”会启动，这个地方也是身体疼痛时的痛苦中心，所以失恋时会“心痛”的感觉的确

    其来有自！

        这个神经警报系统，对史前人类挺有功用，因为那时被人拒绝而落了单，可会危及生

    命的。然而今天的我们却会因此而深受其苦，少了他，其实你不会真的活不下去，但却被

    痛苦中心给忽悠得痛不欲生。

        我的意思是，是你被拒绝的痛苦让你和他上了床，是你被拒绝的痛苦让你难受，而不

    是这个男人。

        要放下他，最快的方法就是“不思而行”，不再想该怎么办，立刻开始淡化他，等一

    段时间后痛苦中心安静了，你就不会再难受了。

                                                                       ——张怡筠

*此文节选自《爱，问张博士》（作者：张怡筠；漓江出版社） 

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