制作“家庭乐趣百宝箱”

张怡筠

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         幽默是生活的润滑剂，而乐趣则是家庭生活的润滑剂。在我们的日常生活中，其实

    并不缺少乐趣，而是缺少发现乐趣的能力。下面就请你和你的家人一起制作一个家庭乐

    趣百宝箱，发现你们生活的幽默，找到你们家庭的乐趣，增加每一位家庭成员的幸福指

    数。

        如何制作乐趣百宝箱呢？可参照以下范例：

        （1）准备一个大盒子，可以自己用卡纸制作，也可以选用现成的包装盒等等。

        （2）给每个成员3天时间，收集各式各样的幽默信息。例如：曾经听过的或者看过

    的笑话、有趣的漫画书、自己出丑的照片、滑稽的卡通人物照片等等。

        （3）三天后，每个人展示自己搜集的幽默信息，告诉其他家庭成员你为什么觉得它

    幽默。

        （4）请其他家庭成员为你的幽默信息按照他们自己的标准评分。折算出幽默平均分

    后写在这些材料的后面。

        （5）请每一位家庭成员把幽默材料放入事先准备好的大盒子中。

        家庭乐趣百宝箱就制作完成啦！下面我们就来讲讲如何使用它。

        （1）在你心情不好的时候，打开百宝箱，从中抽出一条其他成员提供的幽默信息，

    体会那个故事或者那张照片带来的愉悦，回想当时全家人讨论并且评分的场景。

        （2）柔和你脸部僵硬的线条，做个深呼吸。

        （3）给你的家人写一张便条，告诉他们你看到这条信息后的感受。

        （4）将便条递给你的家人，请他们贴在幽默信息的后面再投入百宝箱内。

        这个家庭乐趣百宝箱会是全家人的幸福加油站！因为：

        （1）幽默信息的收集过程，培养了全家一起发现幽默、乐趣和趣味的能力。

        （2）通过展示，你们沟通了各自对于幽默的偏好，只要你悄悄留心记住，下次，你

    就可以用他们喜欢的幽默方式来和他们开玩笑，一定会让他们感到更开心呢！你会发现，

    家庭沟通变得那么轻松容易！

        （3）当你再次打开这个百宝箱时，如果还是情绪低落，请回想当时全家一起制作的

    点点滴滴，感受家庭给你的支持力量，一定感觉特别温暖！

        想到要在你的家庭乐趣百宝箱中放些什么了吗？快快发动你的家庭成员，一起为你的

    家庭幸福指数加分吧！

        幸福指数自我评分（1-­10分）：

        爸爸            妈妈            孩子              

*此文节选自《幸福其实很简单》（作者：张怡筠；河北教育出版社）； 

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