如何摆脱“第三者情结”？

亲爱的张博士：

    您好！

    人家说三十岁的女人没结婚是因为有故事,可我这些年来的故事多得说也说不完。

    我每次爱上的男人，都是别人的老公,很多人都说我心理有问题。我自己也开始怀疑，我是不是真的心理有问题呢？我也想试着摆脱这个阴影,可我真的不知道该如何做。其实很多道理我都懂，但就是做不到，想请求您的帮助，谢谢！

                                                                  —— Selina

亲爱的Selina：

    别人的老公，总是让你心动？嗯，处理这个状况，你的确需要行动。

    很多已婚男人的确优秀，然而若你觉得，只有已婚男人才够迷人，这就令人担忧了。因为非常有可能，你有着我所谓的“第三者情结”。

    不断地重做情妇，是出于几个可能的原因。

    首先，由于缺乏自信，在内心深处觉得自己不值得被爱。因此有已婚男人示好，就会欣然接受。而更深层的原因，则是觉得幸福与自己无缘，因而会不知不觉地，同那些与自己没有未来的对象进行交往，让自己陷入“有情人无法终成眷属”的情境。这样一来，也就再三应验了自己心中的预言：糟糕如我，是绝不可能幸福的！

    其次，是喜欢自怜之故。有些女人习惯以“可怜”来换取爱情，而沉溺于不伦恋：“全世界都怪我，我多可怜，你怎么能不爱我？”

    另一个深层的原因，研究发现，父母亲的婚姻曾遭遇“第三者”介入的人，也有可能惯性地成为别人婚姻的“第三者”，以报复及释放当年心中未处理的愤怒。

    你说道理你都明白，太好了，现在就该采取行动！

    首先，你得更爱自己，并不断提醒自己：“我值得拥有一份属于自己的幸福婚姻！”有任何男人戴着婚戒出现，你都该第一时间谢绝。理由？就像那句广告语：我值得拥有！

    另外，建议你坐下来，列一张与男人交往时的自我规范清单。例如，可以的行为——跟已婚异性在公共场合洽谈公事……；不可以的行为——单独与已婚异性约会，或进行暧昧交流……然后，找一位好友做你的情感教练，万一你对已婚者又心动而想行动，快快先打电话给你的情感教练，让她帮你打消念头。

    只要你开始欣赏自己，就会发现，摆脱“第三者”的轮回其实不难。而更棒的是，你很快就会拥有“第一者”的幸福！

                                                                   ——张怡筠

*此文为《ELLE》杂志“恋爱学分Q&A”专栏稿，2009年3月刊

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