如何爱上不完美的自己？

亲爱的张博士：

    您好！

    我是一位即将跨入25周岁的上海“80后”人，自17岁那次长达五年的留学惨败而归后，我开始觉得自己是一个十足的失败者，我甚至不知道我错在什么地方。我是一个既没有自信外表，也没有任何能力，更没有任何内涵的大龄单身女孩子，我不知道我为什么会生在这世俗的社会里，我厌恶每一个人甚至厌恶我自己，我甚至想走绝路。您知道新一代的独身子女，在现实社会里竞争是多么的激烈和残酷。

    我对我自己的能力和魅力表示怀疑和否定，也不知如何才能让别人能够接受我，我该怎么办呢？                        

                                                                     ——小力

亲爱的小力：

    嗯，看完你的信，我很是担心。听来你对自己的现状很不满意，对未来更是惶恐不安。你知道吗？全世界我们最该喜欢的头号人物,就是不够完美的自己。只要能成为自己的铁杆粉丝，和全世界相处就易如反掌，未来也就全面看涨。

    你很可能有着抑郁的状况，建议你务必先去看医生，服用抗抑郁的药物，帮助自己稳定心情并找回理性思维能力。

    该如何爱上自己呢？

    首先，请和自己的大脑用力拔河。对于大脑中不时冒出来的负面念头，快快在第一时间做反驳挑战。例如：我17岁留学没拿到学位，不过就代表我不适应外国生活，怎么能算是个“十足的失败者”呢？也许我目前还没有方向，但25岁的我，怎么会是“没能力，没内涵的大龄女子”呢？对了，大声挑战自我的负面评价，就能不再为自己涂上莫名的泥浆而坏了自我形象。

    然后，接受自己的不完美，并努力让自己更迷人。真正自信的女人，知道自己有不完美之处，却能欣然拥抱之。呵呵！绝妙的做法，就把“不完美的抱怨”变成“更迷人的心愿”。例如“我没有外表，没有内涵……”，转变为“我打算更加有型，并增添内在魅力……”。

    然后该订出计划，上造型课，狂读杂志，学习其他知识，都会让自己如愿变得迷人。

    祝福你在不久的将来，爱上自己，也让世界更爱你！

                                                                 ——张怡筠

*此文为《ELLE》杂志“恋爱学分Q&A”专栏稿，2009年2月刊

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