爱上中华美食，我不挑食

作者：陈禹奇

中华美食，举世闻名，美食文化已成为我灿烂中华悠久文化之一，可作为新时代的小学生依然有的人不喜爱我们众多食材。今天，就让我给大家介绍一下中华美食，让你在也不挑食！

麻婆豆腐、煲仔饭、烤乳猪……菜系多种多样，还有南甜北咸、东辣西酸的八大菜系：山东鲁菜咸鲜美；四川川菜麻辣香；广东粤菜清淡适；江苏苏菜甜苦间；湖南湘菜辣而鲜；安徽徽菜重油炖；福建闽菜酸甜口；浙江浙菜清爽味……每一种菜系都有自己独特的烹饪工艺和制作程序，每一道菜品都是让你垂涎欲滴！

在品尝美味的同时，我们更重要的是注意健康饮食，荤素搭配，每日的摄入食品应该营养均衡，不能养成挑食的坏毛病！许多的菜品中都有着钙、铁、锌、蛋白质、维生素等对身体有益的物质。许多食物还不得不吃，像核桃、黑米、羊肝、橄榄油、新鲜的水果蔬菜等等都是对身体有益的食物，要是养成了挑食、偏食的坏习惯，你的身体就会因营养失调而生病。同时我们还要养成多吃少盐、少油、少调味剂的清淡饮食习惯，这样才能杜绝脂肪肝、糖尿病、高血压、癌症等疾病的发生。

良好的饮食习惯与我们的身体健康息息相关，它们就是制胜诸多疾病的法宝。从我做起，从现在做起：健康饮食，不挑食！

作者简介：齐齐哈尔市龙沙区青云小学五年级学生