推荐博文之三

   如何“减肥”仍然是未婚、已婚女人议论的话题。不知从什么时候起，世界模特选拔不以骨感为美了。现实生活中的女孩、女人，仍然在追求着苗条的身材。毕竟肥胖是许多女人不喜欢的。关于减肥的方式有许多：什么只吃水果啦，不吃晚饭啦，喝减肥茶啦......我觉得这些方法都不可取。因为这样的减肥，时间久了，会导致营养缺乏，对身体会有很大的潜在危害。

    有多少美女迟迟不肯结婚、生子？——因为担心孩子的出现，会带走妈妈的魔鬼身材。我回忆着妈妈中年的丰腴身材，肚子上两个游泳圈，便担心自己有孩子后会像妈妈一样。但是夫妻相爱，孕育孩子顺理成章。

    顺其自然，我生下了6斤7两的女儿。宝宝5个月的时候，我上班了。身材恢复到了结婚之前。生宝宝，未必会肥胖。其实不必为生宝宝太过担心。宝宝的出现，未必会带来肥胖，而会带来更多的快乐、幸福、美丽。或许，我是个个例。

      十月怀胎，孕妇的正常增重范围20-28斤。

    怀孕阶段：现在的孕妇想要让宝宝汲取更多的营养，因为营养条件十分好，于是海参、鲍鱼、大鱼、大肉、水果大吃特吃。从怀孕到生产，增加30-60斤的不在少数。实际上吃得多，孩子未必吸收，反而都被妈妈吸收了。妈妈吃得多，孩子未必就大。再说孩子太大了难以顺产，剖腹产的痛苦可不小。我从怀孕到生产增加了25斤，孩子出生时6斤7两。

    我怀孕之前的饮食：怀孕最初三个月，常常觉得肚子饿，不吃东西的话，难以忍耐。上午10点左右，下午3点左右必加餐。那时候可以吃饱为止，营养种类多一些。（甲鱼、螃蟹不要吃）最后三个月的时候，我吃得少了。也没有加餐的愿望，不知道为什么会这样。

    最后一个月的时候，我大鱼大肉和之前相比吃得少了。相比之下我以吃蔬菜、水果为主。（据说第一可以避免乳房阻塞；第二可以使宝宝出生的皮肤干净。）我不知道有没有道理，可是宝宝确实皮肤比其他孩子干净。这也为母乳喂养取得成功提供了条件。因为胎位的问题，没能顺产，肚皮儿薄，剖腹产与其他孕妇比，恢复的比较快。我第二天拔掉尿管，走得溜溜的。可能与一直当班主任有关哦！——增强体质。

    哺乳阶段：生完宝宝下奶之前，也不可吃油腻的东西。（甲鱼更不能吃！我姐吃了，奶水没有了。）之后可以尽情吃，那时候胖一些也没有关系的。营养到了奶水里，宝宝受益。我月子里都是每天七餐，晚上三点也会吃一顿。一个月一个月的过去，体重还是呈现出下降的趋势。

    5个月过去，今天，我都上班了。以下是两张照片，可不是同一时期的照片。一张是我结婚之前的，一张是生完宝宝5个月之后的。要宝宝的妈妈大可不必担心。

    怀孕初，同事还以为我到时候会非常臃肿，最后走路都要一拽一拽的。我极为担心，本身个子小，再胖个三、四十斤，可不是嘛！结果，要生产了，我才108斤。

   
                结婚前

                      生宝宝后