美国高球界流行着这样一句话：“打高尔夫就象是谈恋爱。你要是不认真对待，那就没有什么乐趣可言。但是，你若特别认真，结果只会伤透你的心”。

我是一个认真的高尔夫球迷。虽然球龄只有五年多，就因为非常认真地对待这位迷人的高小姐，把能支配的时间全都奉献给了她，我的心已经破碎的不成样子了。尽管如此，依然执著，衣带渐宽终不悔。

这些年来除了打球、练球，还阅读了不少有关高尔夫的书籍杂志，美巡赛、欧巡赛的重要赛事更是场场必看。对高尔夫来说，也算是有些研究。我发现，要想打好高尔夫，光靠练习挥杆、推杆等击球技术是远远不够的。有些非技术因素至关重要，不可忽视。我把它们总结归纳为三条，视为“金律”，愿与球友们分享、共勉。

一．  始终保持良好心态

高尔夫在很大程度上是一种心理运动(Mental Game)。球练到一定程度，再想提高，就要看心理素质了。

球友们都有这样的经历，练习场打得挺好，下场却打得很糟。开球开得非常好，攻果岭的距离、角度极佳，结果却失误了。原因是“想法太多了”。

开球失误的原因也是由于“想法太多”引起的，而且都是些消极的想法，诸如：“可别下水呀”，“千万别 OB 呀”，“这一杆绝不能失误，打砸了多丢人呐”，等等。这类消极的想法无形中造成你心理上的压力，并使你的潜意识处于紧张状态。压力和紧张导致挥杆动作变形、节奏失常，击球失误在所难免。

一个洞出了问题，比如开球失误、短推不进、打出 + 2 或 + 3、等等，若不及时调整心态，就会影响到下一洞或几洞的发挥。

打球时要达到“四大皆空”的境界不是很容易，但应该始终保持良好的心态，把打多少杆看得很淡。“少一杆心情舒畅，多一杆身体健康”。你若能做到这一点，放下包袱，轻松上阵，认真打好每一杆，就会有较好的发挥，打出较好的成绩。

总而言之，别为破不了 90 而烦恼，也别因破不了 80 而郁闷。打高尔夫只是我们的业余爱好，用来强身健体、休闲娱乐。我们并不靠打球来维持生计。千万别给自己施加不必要的压力，应尽情享受高尔夫带给我们的乐趣。

二．  降低标准、量力而为

打高尔夫看似简单，但若没有大量的练习和时间的投入，要想打好高尔夫是不可能的。这里所说的“打好高尔夫”是指接近职业水平或成为单差点球手。大多数竞技体育要求选手把标准定高。标准定得越高，取得的成绩越好。高尔夫却正好相反。标准定得越高，结果就会越坏。

我有过这样的经历：一次下场，成绩不错，打了 80 杆。第二天趁热打铁又下场，目标定为破 80，结果却打了 97。高尔夫就是如此捉弄人，越想打好，却打得越糟。

另一个例子就是 16 岁的小魔女魏圣美，最近在欧洲大师赛上又惨遭淘汰。这是她第十次向男选手发起挑战，也是第九次被淘汰。小魏很有天赋，是继老虎伍兹之后的又一个高尔夫天才，但她给自己定的标准太高，没有量力而为，失败只能是唯一的结果。

如果你是人过中年的业余球手，检查一下你的球包，是不是还带着长铁杆；再看一下你的时间表，每周能有多少时间可用来练球。打长铁的难度要大于一号木，没必要把你的宝贵时间浪费在练长铁杆上。俗话说“好钢要用在刀刃上”，多花点时间练习中短铁杆和推杆，效果会更好。

不要刻意追求击球距离，稳定性才是最重要的。下场打球，选杆时用大一号杆，用六、七成的力量轻松击球，你会发现成功率提高了很多。

总之，对自己不要期望太高，降低标准反而会得到意想不到的好结果。

三．  安全为上、保守为先

下场打球最大的忌讳就是冒险。进攻型的打法要有高超的球技做后盾。职业高手都经常采用安全、保守的打法，对于业余球手来说就更不必去冒险了。下场打球经常会遇到一些莫名其妙的运气，但创造奇迹的机率微乎其微。

开球能不能打 300 码无关紧要，关键是要避开 OB、水障碍、树林、等等，开上球道就好。

超短的四杆洞是专为引诱球手们犯错误而设计的，直接开球上果岭的机率很低。打这样的洞开球不需要用一号木，只要上球道就行，然后用你最有把握的铁杆，稳稳当当上果岭。

难打的长四杆洞可考虑三上，保 + 1 。

短五杆洞要抵制两上抓鹰的诱惑，踏踏实实三上保帕，如果运气好，还有可能抓鸟。

障碍区救球时,千万别模仿老虎伍兹直接攻果岭。还是老老实实先把球救回球道，别指望会有奇迹出现。老虎伍兹救球时经常打出不可思议的好球，别忘了伍兹毕竟是伍兹，全世界只有一只这样的老虎。

简而言之，安全、保守的打法，利大于弊，值得大力提倡。 进攻、冒险的打法，弊大于利，应当尽量避免。