加载中…回答会员提问：久坐导致下肢功能失调
(2015-11-08 22:28:26)
标签：
健康卡路里糖尿病萎缩静脉曲张 |
分类： 知识加油站 |
1.腿部的血液循环不良坐了很长一段时间之后，血液循环就减慢，进而导致在腿中形成一个池。问题的范围从脚踝肿震、静脉曲张到危险的血块(称为深部静脉栓塞)。
2.骨头松软
负重活动如走路、跑步，可以刺激髋关节及下半身骨头长的更厚、更密及更强。科学家将近来骨质疏松激增的情况，部分原因归究在缺乏活动。
头颈的问题
1.模糊的大脑
新鲜的血液及氧气流经大脑并且触发产生各种大脑及情绪的化学物质。当我们久坐一段时间之后，一切都缓慢了下来，也包括大脑功能。
2.颈部僵紧
如果你大多数的时间都是久坐在办公桌，你的动作应该就跟最上图是一样的。这会拉紧你的颈椎，并导致永久性的结构失衡。
3.肩膀和背部的疼痛
坐姿不良，除了脖子出问题，驼背或圆肩也会造成肩部与下背出现状况，特别是连接颈部和肩膀的肌肉〝斜方肌〞。
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