加载中…回答会员提问：如何欣赏女子健美
(2013-08-12 16:10:35)
标签：
肌肉脂肪肌酸蛋白减脂增肌健康健美女子健美健康 |
分类： 知识加油站 |
1.肌肉。女运动员的肌肉不能以男子发达程度来衡量，只能与同场比赛的女运动员进行相对的比较。同时也不追求过薄的皮下脂肪，而是比较肌肉和脂肪的适当比例。
2.线条。包括两个方面，一是肌肉线条的明显度;二是女子形体的线条美，两者相依相存，因为肌肉是形体线条的基础，没有较发达的肌肉就不可能有体形的线条美。所以，把肌肉同形体线条结合起来看，即有一定的肌肉块，又有适当的皮下脂肪。
3.造型。具体的评价、审视方法与男子大致相同，但女运动员在规定动作中只有五个动作：「前展双肱二头肌」、「侧展胸部」、「后展双肱二头肌」、「侧展肱叁头肌」、「腹肌和大腿」。与男女混双的规定动作相同。
在自选动作(女子1 分30 秒，混双2 分鐘)裡，女运动员的过渡动作可适当——而不是过度结合舞蹈、体操或芭蕾表演的某些手法和步伐，但整套动作必须体现出力度的特点，刚柔相济。
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