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回答会员提问:斜方肌的训练
(2013-07-28 13:18:13)
标签:
公共营养师
肌肉脂肪
肌酸蛋白
减脂增肌
健康
分类:
健身专栏
最简单的哑铃耸肩,正握哑铃放置身体两侧。换换抬起肩部,下放时利用肌肉控制动作缓缓下放。再次重复!
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