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回答会员提问:斜方肌的训练

(2013-07-28 13:18:13)
标签:

公共营养师

肌肉脂肪

肌酸蛋白

减脂增肌

健康

分类: 健身专栏

        最简单的哑铃耸肩,正握哑铃放置身体两侧。换换抬起肩部,下放时利用肌肉控制动作缓缓下放。再次重复!

                       回答会员提问:斜方肌的训练

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