儿童少年身体发育的特点：

  ①体型：10岁前男女基本相同，头部大，躯干长，四肢短，重心低而不稳，四肢皮下脂肪

         分布较多。10岁后，特别是青春期，骨骼和肌肉迅速发育，此时，男女有明显差异

  ②神经系统：5--6岁发育速度最快，大脑重量已达到成人脑重的90%，活泼好动，注意力不

              易集中运动动作准确性差。随年龄增长，兴奋和抑制达到均衡

  ③运动系统：运动系统和全身生长发育一致，呈波浪式，阶段性很强。

  ④心血管系统：心率随年龄增加而减慢，负荷后心率增加较快，只能适应短时间紧张的运

                动，血压随年龄增长而增加，青春期后可出现青春性高血压。

  ⑤呼吸系统：儿童少年呼吸肌发育弱，胸廓窄，肺泡小，鼻腔短直，呼吸频率快，肺活量小

  ⑥身体素质和运动能力：

 （速度素质）13岁以前随年龄的增长而有所提高，13岁前可接受频率快和反应速度的项目  

 （力量素质）22岁前随年龄增长而逐渐增加，在青春期以前不适宜进行过大的力量训练，16-

             18岁后可进行肌肉力量训练

 （柔韧素质）随年龄增长而逐渐下降，年龄越小柔韧越好

 （耐力素质）20岁前随年龄增长而逐渐提高，16岁后进行耐力训练。

 （灵敏素质）随年龄增加而逐步提高，10岁后开始，青春期尤为明显，15--16岁趋于稳定

  ⑦儿童少年早期专项训练的医学问题：早衰儿童在早期专项训练中由于追求单项训练强调早出运动成绩，忽略发育特点，强度过大，比赛过多，致使身体不能适应而产生多种伤病，使运动寿命缩短，过早终止运动训练。

  伤病问题：骨骺损伤，运动性贫血和血压偏高。

早期专项训练的开始年龄与最好运动成绩出现的年龄，和为达到最好运动成绩所需要的训练年限有关。

 儿童少年的生长发育规律：生长发育速度在个体间总的趋势是一致的；生长发育的比例和程序基本相同；生长发育长期加速；生长发育受遗传营养疾病自然环境体育锻炼等因素的影响。