会员提问：肩部紧张，脖子僵硬为什么？

：往往是因为斜方肌的肌肉僵硬或者强直造成的，平时的紧张，可不健康的生活方式还有站姿坐姿不规范，导致的肌肉过度疲劳。下面的动作可以锻炼到斜方肌，缓解肌肉的紧张！

   注意：动作要慢，缓缓运动！