很多人都受着背部疼痛和僵硬的折磨，长期案头工作的办公一族情况可能更加普遍，你的背部可能也受着一定程度僵硬及运动拘束的折磨。这些情况是可变的，它们与你背部线条以及支持你脊柱的背部肌肉有关。

    背部疼痛的原因

    背部疼痛可分很多种情况。许多例子都显示了人们上背部（胸椎）及下背部（腰脊柱）由轻微到严重的疼痛程度。因为背部脊柱的复杂性及许许多多使之运作的结构，背部疼痛可由很多原因引起。引起背部疼痛的原因主要分为两大类：器官性原因及功能性原因。

    1. 器官性原因是指通过X光照射，扫描及血液检测可检查出人们身体结构的损坏。伤痛、传染、肿瘤、器官退化等会影响脊柱的结构。

    2. 第二种造成背部疼痛的功能性原因也可称物理原因或原发性病因。在这种原因下，背部结构的损坏不容易被察觉，往往是由于生活方式，姿势不当或是心理压力引起的
    背部疼痛的处理方法：预防胜于治疗

    1、意识和纠正站姿、坐姿及睡姿。

    2、有规律地运动。

    3、正确处理压力问题。