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单车训练日志--第20天
(2011-05-16 07:52:12)
标签:
健康
健美
健身
单车
rpm
spinning
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大家都是从零基础开始接触的单车,要经过100课时的学习才能了解单车驾驭单车。而对于后面的授课 还需要50课时的积累。到现在已经40课时了,大家读过了3个身体疲劳的平台期。后面的训练还要有很多的挑战,希望他们不要掉队!
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