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训练中的脉搏监控

(2011-05-15 08:35:08)
标签:

健康

健美

健身

脉搏

心率

舒张

收缩

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分类: 知识加油站

训练中的脉搏监控

1,什么是脉搏:

    脉搏即动脉搏动,随着心脏节律性的收缩和舒张,动脉管壁相应的出现扩张和回缩,在表浅动脉上可触到搏动。

2,正常范围 

  脉搏即动脉搏动,脉搏频率即脉率。正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分,常为每分钟70-80次,平均约72次/分。老年人较慢,为55到60次/分。正常人脉率规则,不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等,不会出现强弱交替的现象。

  脉搏的频率受年龄和性别的影响,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次,学龄期儿童每分钟80-90次。

  另外,运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息,睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次,称为心动过速,每分钟低于60次,称为心动过缓

  临床上有许多疾病,特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此,测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将切脉作为诊治疾病的主要方法。

  心动周期中,由于心室收缩和舒张的交替进行脉管发生周期性扩张和回位的搏动。

  病情危重,特别是临终前脉搏的次数和脉率都会发生明显的变化。

3,怎样触摸脉搏

  触摸动脉搏动,有着非常重要的临床意义;其实普通人也可以做到。

  一般触摸桡动脉: 把自己的一个手的食指、中指和无名指,

放到另一个手大拇指的根部的掌面的桡侧

  (那儿有骨头结节隆起,就挨着隆起的手掌面)

  可以摸到动脉搏动,就是桡动脉。

  触摸脉搏也可以在肱动脉:肘上肱二头肌的内侧,

  也是测量血压时听诊器放置的位置:

其它:足背动脉,股动脉等等。

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