体脂肪五种测量方法，根据我们所供职的单位会有不同的工作方式，作为体测的一个测量的数据，我们要了解的更多才可以客观的反映出我们工作的重点：

☆利用皮肤皱褶卡钳（与通过流体静力测量法测得的数据相近）。

☆流体静力测量法“黄金标准”（瘦物质密度比水大而脂肪密度比水小）

☆X光透视法（设备价格昂贵，）

☆生物电流阻抗法是另一种测量方法。

它的理论基础是肌肉组织中水的含量。肌肉中含有大量的水，而脂肪中的水却很少。测量时，向被测者身体通低压电流，从而测出电阻。因为水可以导电，所以当电流通过肌肉和脂肪时就会有微小的电阻差别。通过数学公式，被测者的身体构成就可以确定了。生物电阻抗法用的越来越的，它的准确性较高，可靠性适中。

人体测量法是确定人体构成最简单的方法之一，只需要用一个卷尺和对应的图表。测出不同的数据，对照图表计算出身体构成，因为尺子本身有弹性，这种方法的准确性与可靠性都不高。又因它测的是体积的总体变化而不是针对脂肪的，所以进一步降低了它的准确性。

☆红外测量法的原理是用一束近红外线照射二头肌，它的波长为设定值，恰可以使脂肪将其吸收，而肌肉将其反射，这是一个常见的测量方法，我数健身读物都介绍过，它的准确性低，可靠性也只是适中。