通过对人体健康普查的一项资料表明，以下推广的方法可以有效地提高人体免疫力。
好好睡一觉。
每天运动30分钟。
SPA及按摩
吃些人参。
每天200毫克的维生素C。
每天200国际单位维生素E。
每天饮酒不要超过一杯。
不要滥用抗生素。
关系密切。
开怀大笑。
每天花5分钟做白日梦。
相信自己。
每天花10分钟写日记。
信仰
参加文艺活动。