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关于自行车的踏频训练

(2011-02-04 19:57:49)
标签:

健康

健身

健美

训练

自行车

齿轮

踏频训练

节奏

速度

牙盘

车轮

车手

分类: 健身专栏

关于自行车的踏频训练

下面我们就以2008款公爵车为例计算一下速比,供大家参考:
大牙盘是42,中盘是32,小盘是22;
飞轮齿数是11-13-15-17-20-23-26-30;
车轮周长是2.08M
时速=踏频×60分钟×齿数比×车轮周长/1000

当踏频为90rpm时,各齿数比应该达到的时速为: 

     档位      对应齿数比       对应速度(km/h)
     1×1       (22/30)        8.24
     1×2       (22/26)        9.5
     1×3       (22/23)        10.74
     1×4       (22/20)        12.36
     1×5       (22/17)        14.53
     1×6       (22/15)        16.47
     1×7       (22/13)        19
     1×8       (22/11)        22.46
     2×1       (32/30)         11.97
     2×2       (32/26)        13.81
     2×3         (32/23)        15.62
     2×4         (32/20)        17.97
     
2×5         (32/17)        21.13
     2×6         (32/15)        23.95
     2×7         (32/13)        27.64
     2×8         (32/11)        32.67
     3×1         (42/30)        15.71
     3×2         (42/26)        18.14
     3×3         (42/23)        20.15
     3×4         (42/20)        23.58
     3×5         (42/17)        27.74
     3×6         (42/15)        31.45
     3×7        (42/13)        36.28
     3×8        (42/11)        42.89

 

当踏频为100时参数(按前齿盘排):

   档位      对应齿数比       对应速度(km/h)
     1×1       (22/30)        9.02     

     1×2       (22/26)        10.41
     1×3       (22/23)        11.77

     1×4       (22/20)        13.53

     1×5       (22/17)        15.92
     1×6       (22/15)        18.04
     1×7       (22/13)        20.82

     1×8       (22/11)        24.6
     2×1       (32/30)         13.12

     2×2       (32/26)        15.14
     2×3         (32/23)        17.11
     2×4         (32/20)        19.68

     2×5         (32/17)        23.15
     2×6         (32/15)        26.24
     2×7         (32/13)        30.28
     2×8         (32/11)        35.78
     3×1         (42/30)        17.22
     3×2         (42/26)        19.87

     3×3         (42/23)        22.46
     3×4         (42/20)        25.83
     3×5         (42/17)        30.39

     3×6         (42/15)        34.44     

     3×7        (42/13)        39.74
     3×8        (42/11)        46.96

 

 

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