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私教课堂--预防手腕痛

(2010-08-26 09:28:40)
标签:

健美

健身

健康

手腕

脉管炎

血液循环

疼痛

职业病

活血

运动

休息

肌肉

分类: 健身专栏
 手腕疼痛

                             私教课堂--预防手腕痛    

  “腕管综合征”是很多白领的职业病,适当放松、促进血液循环可以减少腕关节疼痛。

  运动方法:双臂侧平举,双手自然下垂,以手腕为轴画“8”字,重复十次。每两小时做一次。

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