回答车神的提问：软组织损伤后的保健_邰教练

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回答车神的提问：软组织损伤后的保健

(2010-07-23 11:04:57)

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健康

健美

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早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。　　1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。 　　2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。 　　3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。 　　4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。 　　5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。 　　6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。

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