Q我是一名高中生想成为一名空姐，可是体重却超标了。我身高160厘米，体重60公斤，我的愿望可以实现吗？经期应该怎样训练？谢谢。     （嘟嘟）

  人体到18岁才完全发育成熟，此前最好的减肥方法是每天都做适量的运动，而且要坚持。晚饭不要吃得过饱，吃清淡易消化的食物，因晚间身体能量消耗减少，吃得越多储存越多。

   经期不要做剧烈运动，应作缓慢而轻盈舒展的运动。成人之前身体未发育成熟，万万不可采用减肥药及减肥茶，否则对身体的损害是非常严重的。