Q:”一份耕耘，一份收获“，所以我尽量多运动，可是发现这样不但弄得自己很辛苦而且也没有什么成效，为什么？

误区：运动时间越长运动次数越多越好。

分析：运动和很多事情一样，并非“你投资越多，回报就越多“那么简单。如果你不停地锻炼身体，就会有一个递减报酬的极限点，从那时起反而对身体有害。运动太多不仅对身体不好，对心理也有不良影响。

结论：运动太多影响效果。