Q做完YOGA后是不是要等一小时才能进食，是否会影响练习效果？   

练习完瑜珈并不是非要等一小时后 才能进食。瑜珈讲究一种自然调节，听从自己身体的一种感觉，练习前一小时吃些东西，保持练习的时候相对空腹状态就可以。这种空腹状态是保证在锻炼的过程中不会对胃部造成伤害。练习后如果觉得有需要的话，吃一些清淡的东西都是可以的。