减肥千万别像很多人一样当小白鼠就可以，身体发肤受之父母呀！要善待父母给自己的身体！你的目标绝对没有问题！！但减肥应该是一次轻松愉快的旅行！不是摧残不是煎熬。。。。
 现在很多人的减肥误区：
（1）千万别用药物减肥！别把自己当小白鼠，它们对身体器官损伤极大，这样减肥简直是摧残自己！商家为了让你相信他的产品当然会夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不要吃减肥药哦。（警示！）
（2）千万不要做梦想短期内迅速减肥！很多人的体质不适合过度运动，这样的危害也很大，你的身体器官接受不了这样的摧残，而且绝对会反弹。
（3）千万不要超出自己身体负荷地拼命运动减肥，这样可能使身体器官衰竭！危害很大。
（4）千万不要节食！！这样会使脾胃出毛病，特别是很多人运动后不吃晚饭的，没有营养补充会造成全身的代谢停滞变慢，身体脏没有营养就会罢工，无法排出毒素！！而且我想节食的人精神也是痛苦的，虽然我没有试过。
以上四种方法无论对男生女生伤害都很大，千万不要使用，若是女生伤害更大，皮肤身体变差不说，有的人减肥减得连那个都不来了！！（身体差点的）