使碳水化合物的消耗呈Z字形多年来已成为标准做法。对蛋白质做同样的处理将成为另一重大事件。

　　以下三个健身人士和健身运动员通常采用的策略有什么相同之处？

　　★ 对心脏血管进行高强度和低强度的交替锻炼，以增加每一次锻炼所燃烧的卡路里数。

　　★ 连续数日降低碳水化合物的消耗，然后炫耀肌肉中的糖原已经达到饱和。

　　★ 每隔几日，用低卡路里的饮食取代高卡路里的饮食，以燃烧更多的全身脂肪而不明显降低您的能量水平。