Q我以前睡眠质量很好，白天也精力充沛，可是最近每天早上醒来的时候，总是觉得特别疲劳，浑身酸痛，一想到需要处理的工作，心情就特别糟糕，甚至不愿相信自己已经醒了，就这样一直睡着该多好。我是不是得了抑郁症？

  你的情况是睡眠障碍还是抑郁症，取决于抑郁与睡眠不好谁先出现，以谁为主。从大部分情况来看，你的睡眠问题和心情糟糕至少与工作压力有关。因此要调整自己在工作中的心态，多多激励自己。

另外也有可能是产生了职业厌倦感。一件事情，一个工作做得久了，难免会有一些厌倦感，这种时候出现疲劳也是正常现象，不妨做一下休息调整。人的睡眠、情绪、工作热情、工作兴趣以及感情生活都有一个类似抛物线或正弦曲线的自然规律，低的时候就让他们低，低过之后自然回回升反弹，这时候需要一点时间耐心等一等。