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私教课堂---运动疗法(二)

(2009-04-29 23:43:36)
标签:

减肥

健康

健身

健身达人

私人教练

体适能

体质

营养

邰教练

分类: 健身专栏

私教课堂---运动疗法(二)

各种运动疗法的原理、方法和应用

为便于叙述,将分两大类来说明。

一、传统的运动疗法

这一大类包括主被动运动,等张、等长和等速收缩,这些方法其主要治疗可归纳为:

(一)维持关节活动度

(二)增强肌力

(三)增强肌肉的耐力

(四)加强肌肉协调能力

(五)增强心肺功能和全身对运动的耐力等

二、神经生理疗法

神经生理疗法是以神经生理学为基础,研究出来的治疗运动功能障碍的方法,主要有下述四种。

(一)布巴斯(Bobath)疗法;

(二)布鲁恩斯特朗(Brunnstrom)疗法;

(三)路德(Rood)疗法;

(四)本体感神经肌肉促进疗法(proprioceptiveneuromuscular facilitation,PNF)疗法。

由于在这些疗法中广泛采用了神经生理学上的促进或易化(facilitation)原理,故又称促进疗法。

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