Ｑ为了检验训练成果,我经常把自己和别人作比较,这样正确吗?

 人与人之间的个体差异极大,包括身高、体重、肌力及肌耐力、柔韧度、平衡性、心肺功能、遗传因素等等。所以衡量训练效果并非以己之短比他人之长。如果与自己前一阶段相比，不断进步，就足以令你感到健康而自信。