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营养师课堂---脂肪篇(二)

(2009-03-29 23:43:07)
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减肥

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脂类的分类       营养师课堂---脂肪篇(二)

  脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。

  (1)中性脂肪:即甘油三脂,是猪油,花生油,豆油,菜油,芝麻油的主要成分

  (2)类脂包括磷脂卵磷脂脑磷脂、肌醇磷脂。

  糖脂:脑苷脂类、神经节昔脂。

  脂蛋白:乳糜微粒、极低密度脂蛋白低密度脂蛋白高密度脂蛋白

  类固醇胆固醇、麦角因醇、皮质甾醇、胆酸维生素D雄激素雌激素孕激素

  在自然界中,最丰富的是混合的甘油三酯,在食物中占脂肪的98%,在身体中占如28%以上。所有的细胞都含有磷脂,它是细胞膜和血液中的结构物,在脑、神经、肝中含量特别高,卵磷脂是膳食和体内最丰富的磷脂之一。四种脂蛋白是血液中脂类的主要运输工具。

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