追求完美身材是每个爱美的人理想，健身也是现在大众比较普遍的一个话题，对于我们来说，或多或少有些一成不变。新世纪的健身方式应该向什么趋势发展呢？
　

　1、 挑战性

跨越了新世纪的人们喜欢新奇刺激的东西，他们不在拘泥于传统的锻炼身体，跑跑步，打打拳之类的运动，他们向自我和大自然挑战的具有新意、刺激的方式层出不穷。
　　2、 科学性

健身的目的是健康，有些人却因为坚持不住而放弃了健康，我想那是因为他们的健身方法不科学。因为每个人的体质有所不同，有些人或许坚持一段时间就会有明显效果，有些人则因为看不到效果而放弃。这就需要我们打破原有传统的健身理念，有针对性、依照个人身体条件和需求所制订一个适合自己的“运动处方”，有一句话说的好，只选对的不选贵的，可见适合自己的就是最好的。
　　3、 多样化

谁都不喜欢一成不变的东西，死板的去锻炼就容易感到厌烦。新的流行的健身方式要从快乐、趣味、游戏式中着手，让锻炼者把运动当成爱好去做，舒缓他们的工作压力，让他们“玩”上瘾，让训练充满快乐。另一方面，私人教练与团体健身指导将会同心协力使健身者的锻炼方式多样化，另他们得到更好的锻炼。
　　4、 快速达到运动效果

付出之后当然想最快得到回报，但是过于快速的瘦身被专家们认为是不健康的，普通的上班族又没有那么多充足的时间，所以健身的发展趋势是要寻求一种快速收效的方式，来满足大众的需要，吸引大众的眼球。

      5、莱美正在流行着
　　时下最新鲜的产物，也是一种打破传统的突破式的健身方式正在广泛流行着——LES MILLS（莱美运动），它不是传统意义上枯燥的健身操，而是一种舞，寓娱乐、享受中达到塑身目的。
　　这种运动能同时符合人们对健身领域的各方面需求，现已成为引领时尚、创造潮流的健身方式。其最大特点就是能使运动者在接受体能挑战的过程中尽享运动快感，并快速改善运动者体型，达到较为理想的减肥功效。
　　它们全部拥有自创的音乐，尤其是BODY JAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，特别适合电力十足，适合酷爱音乐的你，想要释放压力的你，和追求激情的你。
　　最值得一提的是全民都在乐此不疲的减肥大计，BODY PUMP能让您迅速达到瘦身的效果，现在，有50多个国家的超过5000多家俱乐部引进了LES MILLS。巴西的一位俱乐部老板曾说：“3年前莱美踏进了我们的健身房，那时人们对这项运动还不了解，但是现在几乎所有的巴西人都知道了它，恐怕没有其他的项目比莱美更受欢迎、更有趣了。”
　　一直以来中关村左岸店、航天桥金域店都有最权威的舞蹈教练，每天的超频繁舞蹈课程，能带给你的是性感服饰与野性不羁的完美交融；是青春气息与强建体魄的有机结合；是激情动力与炫亮元素的火速碰撞！