全球卫生组织公布全球十大垃圾食品，

一、油炸类食品

1、导致心血管疾病（油炸淀粉）2、含致辞癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对胃肠有害） 3、易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松和香肠）

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色）2、含大量防腐剂（加重肝负担）

四、饼干类食物（不含低温烘烤和全麦饼干）

1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）2、严重破坏维生素 3、热量过多，营养成分低

五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉和水果类）

1、破坏维生素、使蛋白质变性 2、热量过高，营养成份低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）

1、含三大致癌物之一：亚硝酸盐 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食物（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

1、含大量奶油，极易引起肥胖 2、含粮过高影响正餐

十、烧烤类食品

1、含大量三苯丙吡（三大致癌物之首） 2、一只烤鸡腿等于60支烟的毒性 3、导致蛋白质碳化变性（加重肾肝负担）

想想看，这些垃圾食品中，你喜欢吃几种了，常吃哪些了