会员对于运动不陌生，可是对于如何对于健康的改善却无法理解！

    生命来自运动。生命的运动是积极的进取的，这才能够积聚能量，使生命种族变得强大。
　　人也一样，人只有运动才能够生存。适当的运动，人才能够健康。
　　运动适当要从两方面考虑：
　　1、运动方式的适当，包括运动的均衡。
　　2、运动量的适当。运动的过少和过多都不利于健康。
　　运动有多种形式和多种目的。（思考被称为头脑的运动。但在这里并不打算过多的涉及）。为了健康而进行的积极运动被称为锻炼。
　　运动包括体育锻炼。
　　体育锻炼以增强体能、体质为目的。