Q因为坚持跑步，我的腿非常有劲，在做负重练习时，是不是就不用练深蹲了？

深蹲练习是一定要做的。

1．跑步练习，可以增强腿部肌肉的持续运动能力，也就是我们平常所说的耐力。而深蹲训练，可以练习腿部肌肉的多种素质，包括耐力、爆发力。

2．深蹲训练，还有助于腰腹部这些稳定肌群的训练。

3．通过深蹲练习时角度的变化，还可以对腿部内侧的肌肉进行针对性的练习。

4．深蹲练习还可以增加所膝关节、髋关节、踝关节的稳定性，提高抗压能力。