http://blog.sina.com.cn/u/1249626143

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

女性健身不当身体表现如何应对

(2008-08-22 17:48:46)

标签：

女性

健康

肌肉

身材

恢复

身体

生命

养生美丽

膳食

分类：知识加油站

为了追求健康而有质量的生活，健身已成为一种时尚，特别是随着北京奥运会的临近，越来越多的人积极参与全民健身活动。采用合适的方法来健身对身体是有帮助的，但如果方法不正确或者时间过长，对身体反而会有不良的影响。

在健身活动中，如果发现以下这些异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。

痛

乏

厌食

　　激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。

饿

运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

渴
。

喘

　　喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。

头痛

　　在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

头晕

　　健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：女性健身如何不练出肌肉

后一篇：私教课堂---普拉提

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正

女性健身不当身体表现 如何应对

女性

健康

肌肉

身材

恢复

身体

生命

养生美丽

膳食

厌食

饿

运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。 运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

渴 。 http://images.xooob.com/20082265/200822652527801.jpg如何应对" TITLE="女性健身不当身体表现 如何应对" /> 运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。

喘

头痛

女性健身不当身体表现如何应对

运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

渴
。