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私教课堂--健美知识(五

(2008-05-09 12:00:22)
标签:

体育

分类: 健身专栏

私教课堂--健美知识(五运动员服装

1、男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤。 
2、女运动员必须穿单色不耀眼的、能完全显露出腹部和背部肌肉的“比基尼”赛服。不能带有花纹图案、商标和任何附加的装饰品。也不能带有金、银闪光色。
3、男女混合运动员的比赛服颜色必须是一致的深色。
4、运动员的号码牌必须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。
5、运动员在比赛中不准穿鞋、袜,不准戴手表、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其它装饰物;身上不准贴胶布或裹绷带;身上不准有人工刺花。女运动员的头发不能披下超过肩部。
6、运动员可以在全身进行人工上色,但必须在预赛前24小时就用上。
7、运动员可以在全身涂少量的油,如植物油,不准用带颜色油。

裁判评分标准私教课堂--健美知识(五

1.男子个人
(1)肌肉 指全身结构统一的发达肌群,包括围度、力度和密度。约占评分比重的60%。
(2)匀称 平衡的骨架、端正而又比例协调的人体外观以及布局 观对称的肌肉形态。约占评分比重的10%。 
(3)造型 
用肌肉控制的能力,以展示身体各部肌群的动作。规定动作要规范,自由造型要连贯流畅具有艺术感,气质要与音乐、动作融为一体,整套动作要有鲜明个性。约占评分比重 
的10%。
(4)仪表与气势 运动员的形象、姿态、发型以及赛场表现,约占评分比重的10%。
(5)皮肤 全身皮肤健康情况,有无纹身、斑痕及着色不当。约占评分比重的10%。

2.女子个人 

(1)体格健康、强壮,约占评分比重的20%。
(2)骨架匀称、举止优雅,约占评分比重的20%。
(3)肌肉发达、线条清晰,四肢比例合适、肌肉分布匀称。约占评分比重的40%。 
(4)气质高雅,仪态端庄,约占评分比重的 20%。

3.男女混合双人 

(1)体型和肌肉发达水平是否和谐。
(2)表演的动作在姿势、节奏、幅度、体位、舞台气势、福韵等方面是否和谐。
(3)准确完成规定动作,做到动作配合默契。
(4)自由造型整齐一致,此起彼伏,你追我进、左右对称、前后呼应、刚柔相济。 

4.女子双人 参考男女混合双人评分依据。

5.集体造型

队形变化连贯,精神振作,肌肉发达程度与体格匀称,表演富有创造性,造型具有艺术性以及整体性的舞台艺术感。

6.最佳表演奖(男、女个人,混双,女双)

①成套动作编排合理、流畅。
②动作有创新。
③造型具有鲜明的个性。
④肌肉清晰、匀称。
⑤从四个侧面展示形体。

7、最佳动作配乐奖(男、女个人,混双,女双)

①动作与音乐融为一体。 
②音乐段完整。
③肌肉匀称、清晰。

8、男子最佳小腿肌奖

①整体匀称,有雕塑感。
②与全身肌肉比例协调。 

9、女子最佳腹肌奖

①腹肌整体匀称,沟纹清晰。
②肌肉条纹与肌肉布局整齐有力度。

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