加载中…
私教课堂--认识肌酸（二
(2008-05-08 15:14:30)
标签：
体育 |
分类： 健身专栏 |
初学者如何选用肌酸看了我们结算的介绍,您是否也想试着用一用这个奇妙的产品.先别急,先来看看下面的文字,也许会有助于您作出正确的决定!
研究已经证明了肌酸的安全性和有效性,它既可以帮助您显著的增强肌力,又不会带来任何副作用,肌酸如以磷酸肌酸的形式存在,将成为肌肉产生力量过程中具有决定性作用的物质并且肌酸在体内自然存在的形式就是磷酸肌酸.肌酸并不是万能的,在提高有氧运动锻炼方面,肌酸并无什么过人的表现,它并不能加快肌力的产生(在这方面,神经系统的作用要远远强于肌肉组织内本身的代谢作用).研究还表明,肌酸对增加等容收缩力量没有任何作用,在启动动作的力量发动上以及需要各关节肌肉相互拮同和拮抗来完成的动作(如下蹲.跳远)方面也没有任何帮助.因此对于动作完成的速度和精度要求较高的项目,使用肌酸的意义并不大.
现在,过分吹鼓肌酸强大功效的热潮以逐渐退去,不管是生产者还是使用者都可以更加理智的评价肌酸的作用.那种宣称”可以让你的肌肉在一两个星期内增重10公斤”却不考虑使用量和使用方法的宣传更加站不住脚了!
喜欢
0
赠金笔
前一篇：私教课堂--认识肌酸（一
后一篇：私教课堂--认识肌酸（三