Q减肥期间，每天吃多少主食比较合理？如果某天多吃了几个水果或甜食，可不可以通过减少主食来平衡呢？

   减肥期间，每天吃多少主食取决于减肥时的初始体重、减肥速度和运动量。一般情况下，每天至少要保证150~200克主食，如果多吃了几个水果或甜食，可以通过减少等能量的主食来平衡，但不可以天天如此。