邰头：一旦终止训练，体重会迅速反弹吗？

     遵循科学的渐进超负荷原则进行系统的训练，各项身体素质指标均会向良好的方向发展并保持。饮食（或总热量）摄入量控制不当才是导致体重增长的根源，主要与生活方式和饮食习惯有直接联系，并非运动之过。