时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数

看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也

越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我

们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。

　　抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南

美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，

这就是拉丁健身操。


                         

　拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞

中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，

和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操

相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉

丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种

热情奔放、自由随意的健身方式就成了一种享受。

所以，拉丁健身操在少儿、青年一族中的风行也就

不足为奇了。

拉丁健身操对动作的细节要求不高，不强调基本步

伐，而强调能量消耗，追求身体线条，注重对髋、

腰、胸、肩部关节的活动，尤其适合运动量和而腰

围、臀围过大的白领一族。伴着高昂的、欢快的拉

丁音乐，你跳动的欲望会立刻被唤起，情不自禁地

伴随着音乐扭动起来。拉丁健身操要求百分之百的

情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，

就越能在音乐中释放情绪，缓解压力，所以，这是

一种产生快乐、不会疲倦的健身操。