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维生素Ｂ12 缺乏的症状及食物补充来源：
(2007-09-16 23:49:33)
标签：
健康/保健实用信息 |
分类： 知识加油站 |
生素Ｂ12
缺乏的症状：虚弱，减重，背痛，疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。四肢感到刺痛，神态呆滞，精神或其它神经失常。也有可能引起贫血症，但非常少见。
食物补充来源:
肝、肾、心脏、肉类、鱼、蟹类、蛋类、干酪以及面包等.
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