1.绕圈跑

目的：发展运动功能。
前提：能跑稳。
方法：在室外或室内地上划一个圈，或中间放一个物体，家长和孩子绕圈跑，边跑边作抓小鸡游戏。

2.运菜

目的：训练幼儿快速反应能力。
前提：能蹲下、站起、跑。
方法：准备小桶一个，一小堆青菜（如豆角、小白菜、小萝卜等）插在不同处。让幼儿将青菜运到5～6米远处。鼓励孩子快点运、来回跑（图12一6）。
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3.目标投球

目的：训练孩子手眼协调能力及运动能力。
前提：能自如走或跑。
方法：在地面放一个篮子，在两边约2米远处各放一些球，然后让孩子拎一个球向篮子跑去，在近处把球投进篮中。快速跑向另一边，弯腰拣起另一个球跑回投进篮中，来回进行（图12一7）。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg
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1.走平衡木
目的：学习登高平衡。
前提：会蹬上椅子爬上桌子。
方法：两边平放一块砖头，在砖上放置一块15厘米*50厘米的木板。孩子蹬土上木板从这头走到那头，可以来回走，或者一手提一个玩具走。大人在旁边保护，让孩子学习各种走法。例如向前方走，横着走，倒退着走。可以在平衡木上做动作，如双臂向上，双臂平向外展等。学习身体平衡，头上顶一本书，不让书掉下来；或者头上顶一个能发出响声的玩具，走平衡木时不让发出声音等（图2一10）。
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2.接滚来的皮球
目的：锻炼手眼和全身动作协调。
前提：会向大人抛球。
方法：大人和孩子到户外练习抛球，球抛到大人一边时，大人将球向孩子方向滚到地上，让孩子学习接球。初学时皮球只能慢速滚动，而且离孩子站的地方较近，以便孩子容易接住。当孩子学会接慢速滚球后，一方面可加快速度，一方面可滚至孩子身边一段小距离，让孩子练习弯腰伸手或者迈步去接滚来的球（图2一11）。

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3.一步一阶上楼梯
目的：训练孩子下肢肌肉力量及身体平衡能力。
前提：会两足踏一阶上楼梯。
方法：手扶孩子,教孩子自己扶栏上搂梯,一步一阶（图2一12）。

    http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/2.2_12.JPG

4.扑蝴蝶
目的：锻炼孩子反应敏捷。
前提：会跑、跳。
方法：大人用自制的蝴蝶上下晃动，表示蝴蝶在飞舞，让幼儿追赶蝴蝶，同时跳起来扑蝴蝶（图2一13）。

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1.老鹰抓小鸡
目的：锻炼孩子跑、反应灵活。
前提：会跑。
方法：让孩子站在母亲的背后，抓住母亲的衣服。父亲在前面，设法抓住站在母亲身后的孩子，孩子躲，同时母亲张开双臂护着，不让父亲抓着。玩一会可互换角色。

2.猎人打枪
目的：训练孩子动作敏捷。
前提：跑步后自己能停下。
方法：母亲在前面走，当猎人。孩子跟在身后一边走“一边问“猎人猎人打枪吗？”；如措人说不打枪，孩子继续问。如猎人说打枪了，则孩子转身往回跑，母亲在后边迫，追上孩子后，角色互换（图4一6）。

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3.撞瓶子
目的：训练孩子掷准能力和臂力。
前提：能够自如地做滚球游戏。
方法：在离孩子3米处摆上一排空瓶子，让孩子向前滚球将瓶子撞倒。可光由大人给孩子做示范。

4.捉蝴蝶
目的：发展走的动作。
前提：放手走稳。
方法：用塑料剪成花蝴蝶。场地要平坦。一人用线绳拉着蝴蝶在地上走，一人在后边追（图4一7）。玩一会儿，互换角色。

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1.踢沙包
目的：训练孩子腿部力量及动作的准确性。
前提：能单足站稳。
方法：划一直径50厘米左右的圆圈，距圆圈3米处划一横线。让孩子两脚开立姿势站在横线外，然后用一只脚向圆圈内踢沙包，把沙包踢进圈里（图6一9）。
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2.找宝藏
目的：发展活动能力和观察力。
前提：能跑稳。
方法：在野外或家庭内，家长拿出几种玩具，先让孩子看好，然后背着孩子把玩具放在不同的地方，最好有的在高处需要攀高，有的在物体下需要爬行，然后让孩子在规定时间内把“宝藏”找回。孩子边跑边找时家长可在旁边伴随，以确保安全。也可叫“加油”以鼓劲，提高孩子的兴趣
（图6一10）。
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3.沿线滚环
目的：发展手眼协调能力。
前提：会滚环前进。
方法：①家长在地面画相距30厘米2条直线，让孩子持救生圈或呼拉圈，沿直线滚环前进，不能出线（图6一11）。②家长在地面放相距30厘米的易拉罐2排，让孩子持环前进不能碰到易拉罐。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg
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1.小白兔拔萝卜
目的：发展双脚向前跳的动作。
前提：会双脚向前跳。
方法：相距2米的两端，一端放大萝卜（或其他物品），另一端划一条横线当作起跳线。让孩子从划线处起跳，双脚向前跳到放大萝卜处，拔个萝卜再跳回来，往返四五次（图8一6）。
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2.插红旗
目的：发展儿童奔跑能力及动作灵活性。
前提：会跑并能自己停下。
方法：准备小红旗若干，沙盘一个，几个小伙伴分成两组进行接力比赛。向沙盘跑去，插上一面小红旗，然后跑回来，第二人接着跑。看哪组插上的红旗多。

3.钻隧道游戏

目的：发展运动协调能力和身体触觉。
前提：能弯腰爬行。
方法：（1）用大纸箱几个连在一起，做成隧道，让孩子头向前爬进去，然后爬出来。
（2）在隧道中放各种物体让孩子拿出指定的物体，增加孩子爬隧道的兴趣。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg

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1.看谁拍得多
目的：发展上肢力量，训练眼手协调能力。
前提：会连续拍球3个以上。
方法：大人与孩子每人手里拿一个皮球，和孩子一起拍。一边拍，大人和孩子一边数数（图10一6）。
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2.单足跳

目的：锻冻单足跳跃平衡。
前提：学会单足站立。
方法：单足站立，先学
习扶物跳跃，然后试着不扶物用单足跳。右足比较灵活的孩子都先学会用右足跳
跃，到熟练之后才渐渐学会用左足跳跃。大概要到3岁过几个月才能学会同别的孩子玩跳格子的游戏（图10一7）。

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4.钻圈

目的：发展身体协调运动能力。
前提：能跑稳和弯腰。 方法：用呼啦圈或救生圈叶或多个，大人手持上述圈立在地面，让孩子顺处跑来，钻圈。可空手钻圈，也可捡球钻圈。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg
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1.跳高

目的：发展下肢力量和弹跳能力。
前提：会双脚看地跳远。
方法：在地上拉一根橡皮筋（用橡皮筋是防止把孩子拌倒），高度为10--15厘米。让孩子从上面跳过去。跳之前，大人可先做示范。和孩子一起跳，孩子会非常高兴（图11一6）。
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2.跳远

目的：学会双足离地跳，练习弹跳能力。
前提：能从最下一级台阶跳下。
方法：双足并立，依曰令“1、2、3”，双足离地向远方跳跃。孩子们喜欢在有格子的砖地上练习，看能跳过几个格子。在跳远之前身体作半蹲下的姿势，可以用上身作上下摇动，帮助下胶使劲往前跳（图11一7）。
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1.单足站立

目的：学会用单足站稳。
前提：会跑步后自己停稳。
方法：大人同孩子对面站立，互相牵手，共同提起右脚。站稳之后大人用口令“一二三放手”，看看孩子能否站稳一会儿。然后再牵手共同提起左脚，随口令放手。
也可以先扶家具单足站立，站稳之后放手一会儿。单足站稳为日后学习单足跳跃及舞蹈练习作准备。（如图1-8）
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2.捡滚球

目的：让孩子追滚球，锻炼手眼和下肢协调运动。
前提：能在快跑后自己停止而不摔倒。
方法：用一个口袋将家里的大小皮球全都装上，在空旷地面将口袋倒置，把空口袋递给孩子，让他将球全捡回口袋里。这时孩子很高兴地一个个去追，大人可以提醒他先把附近的球捡上，再去追远处的。或者先去追最远的，回来顺路再捡附近的。

3. 骑三轮车

目的：学习驾驶平衡。
前提：能在车上坐稳。
方法：孩子坐上三轮车，由大人用绳子牵着车把，让孩子学习踏脚前进，很快孩子就会骑三轮车，熟练之后学习转向两侧。在侧转时孩子渐渐学会用身体使车子在转弯时保持平衡。

4.双足连续跳

目的：学习下肢弹跳，使肌肉强健。
前提：会从最下一级台阶跳下。
方法：在散步时，大人牵着孩子学习双足离地跳。先跳一下，再跳第二下，休息一会儿跳第三下，二人相对牵着双手，一面数，一而跳。然后让孩子扶着栏杆或树枝自己跳，最后徒手自己连续跳。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg

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1.花样滑滑梯
目的：发展运动平衡能力和勇敢精神。
前提：能走稳坐稳。
方法：在儿童游乐园，让孩子坐着、仰卧、俯卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势井多次进行（图3一6）。
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在家庭内用木板支撑一边做成滑板也可让孩干练习，注意木板要光滑、结实，支撑要平稳以防摔伤。

2.跨桥墩
目的：练习跨的动作，培养大胆勇敢的性格。
前提：能走稳。
方法：把砖头隔一步远放一块，先示范教孩子从一块砖跨到另一块砖上，然后鼓励孩子在桥墩上来回行走，随孩子的动作熟练能力增强逐渐加宽桥墩的距离（图3一
7）。
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3.接反跳的球
目的：接过缓冲的球，锻炼手眼协调。
前提：会接滚来的球。
方法：大人离孩子1米左右，将球斜扔到地上，让孩子接住从地面跳起来的球。球经过地面反跳后速度和力度都得到缓冲，较直接扔来的球易于接住。大人要估计到球反跳的位置，不宜离孩子大远，让孩子容易接住。孩子有了信心才渐渐会接离自己较远的反跳球（图3一8）。走走停停

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4。走走停停
目的：训练反应能力和协调运动能力。
前提：能走稳。
方法：爸爸或妈妈当“交通警察”，旗子放下示意走，举起旗子示意停，同时说走，停，要孩子看旗的位置和听口令做出相应的动作（图3一9）。

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为了帮助孩子了解游戏规则，开始可有一位家长牵着孩子的手一起听指令行动。掌握规则后，让他单独行动，孩子非常喜欢这个游戏，特别乐意当交通警察.http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg

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1.跳过小溪
目的：练习立定跳远。
前提：跳跃之后能自己站稳。
方法：在地上划二条相距20厘米左右的横线当作小溪。大人和孩子一起练习立定跳远，跳过小溪。大人可先做示范动作，上身略向前倾，两腿略屈膝，全身向前使劲圈跃，双足同时落地，保持身体平衡，站起。先要求孩子掌握动作要领，落地立稳不倒，再练习跳得远（图5一9）。
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2.玩毛巾球
目的：学习二人动作配合。
前提：会向大人抛球。
方法：大人和孩子各人握住长毛巾中的两角，把皮球放在毛巾中间（图5一10）。两人的手可以上下左右移动使皮球在毛巾内滚动但不让皮球滚到地上。玩熟练之后可故意将毛巾急速抬高，让球抛起，再用毛巾将球接住。可以让两个小朋友玩毛巾球，二人学习动作配合，不让球滚到外面。这是两个小朋友共同玩耍的第一个球类游戏。

3.放球入篮
目的：锻炼孩子臂力，训练眼手协调、全身运动能力。
前提：能举球过头。
方法：用粗铁丝做成篮球圈，用线绳织成网子做成篮球筐，固定在孩子头上方约举手能摸着的树身上，有条件的可做个架子。让孩子双手抱球，上举将球放在篮球筐里。

4.经过障碍物跑
目的：锻炼运动与视觉的协调。
前提：会跑稳。
方法：大人拿一些空罐头瓶，按不同位置距离放在地面，让孩子空手或抱球绕过障碍物跑，不能碰倒瓶子（图5一12）
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注意：开始时瓶的距离可大点，少放几个，随年龄增加，增大难度。

5.金鸡独立
目的：锻炼平衡胁调能力。
前提：能单足站稳。
方法：大人将一只手放在头上做鸡头，另一只手放在腰后做鸡尾，一脚独站一会儿，让孩子模仿。孩子很喜欢学习鸡的形象，当他独脚立稳时大人同他一起学公鸡打鸣“咯咯咯——”，看他能站稳多久。几个孩子在一起玩时可以比赛看哪只“公鸡”最棒。左右脚交替站立。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg

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1.踢球比赛

目的：发展腰腿部肌肉力量，训练足与眼的协调能力
前提：会向前踢球。
方法：准备一个皮球，一个大纸盒。把大纸盒一面剪掉，靠墙放好当作球门，或两棍之间拉一根线作球门看谁踢进球门的次数多。也可将椅子底下的空档当作球门，把椅子放在中央，和孩子在椅子两边踢球（图7一3）。
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2.追铃铛

目的：发展跑的动作。
前提：能自如地跑动。
方法：大人给孩子一个圆形的响铃铛，孩子往不同方向边丢边跑，铃铛边滚边响向前去，孩子在后面追，非常好玩。

3.小狗找妈妈
目的：发展运动能力和反应能力。
前提：能跑稳。
方法：大人在室外各相距4米远放一排玩具小动物如小狗、小猫、小老虎等等。大人和孩子站另一边，说“小狗找妈妈”，孩子跑向前，抱起小狗交给大人。大人依次说不同的动物，孩子依次跑向前拿回相应动物，不能拿错（图7一4）。
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4.接抛来的球

目的：训练孩子动作的准确性。
前提：会向三个方向抛球。
方法：在学会接反跳球的基础上，大人离孩子较近，将球直接抛到孩子准备接球的手上。孩子学会将球接住后，大人逐渐后退到离孩子1米左右。球的落点在孩子的
肩和膝之间，使孩子有时要双手抬高，有时略为弯腰才能将球接住（图7一5）。
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如果接不住就要跑去捡球，使孩子在户外得到充分地锻陈。

5.滚大球
目的：发展平衡能力和触觉。
前提：能坐、趴稳。
方法：找一个能承重的大球，放在地板或毯子上，让孩子骑、坐、站、趴、仰卧在大球上（图7一6）。两个大人各拉孩子的一只手和一只脚，来回拉动孩子，要注意安全。如球不够大，也可用两个球。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.jpg
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1.跳格子
目的：发展下肢力量，训练跳跃能力。
前提：会立定跳远。
方法：双脚跳，从第一个子跳起，一下一个格，一直跳到最后一格，然后跳出格去。开始跳时，速度可慢些，格子间距离小些，格子数少些。着动作熟练，跳跃能力增强，可适当加大跳跃速度，以及格子间距离；格子大小及格数可视自己孩子的跳跃能而定（图9～5）。
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2.拔旗跑
目的：发展运动协调能力。
前提：能跑稳。
方法：在罐头瓶上插上一小白旗， 10余个放在地面同距离不同位置上。在另一头
插一面大红旗。告诉孩子小白旗是敌人的，孩子要跑过罐头瓶拔掉小白旗，不能漏掉，拔旗不能碰倒罐头瓶。拔完小白旗后可以去取大红旗。让孩子来回跑动、弯腰拔旗能很好锻炼孩子的运动协调能力。注意开始做游戏时罐头瓶不要放太多，距离相隔近点，以后逐渐增加难度和跑动速度（图9一6）。
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3.踢球打靶
目的：发展孩子下肢力量，训练孩子踢球的准确性。
前提：会踢球。
方法：在前面立一个空瓶子或空易拉罐，瞄准目标踢球，使球在地面上滚动前进，并击倒目标（图9一7）。http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/pic2/top.JPG
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