加载中…
美女皮肤最爱10种食物
(2007-07-18 13:07:16)| 分类： 心灵的港湾 |
含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力、及保持皮肤弹性。
2、胡萝卜：
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。
3、牛奶：
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆：
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃：
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿：
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜：
含大量人体所需的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮：
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼：
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带：
含丰富矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：八种蔬菜多吃伤害皮肤
后一篇：蔬菜的十大致命错误吃法