Q：当我感到饿的时候，是不是证明正在消耗脂肪？

不是。人感到饥饿是肌体的一种保护性反应，告诉你该吃点东西补充能量了。如不及时补充，肌体会首先体内储备的糖原，以维持血糖平衡；当糖原耗尽，还不吃东西，就会出现低血糖反应，如头晕。只有长期饥饿时，肌体才会动用体内储存的脂肪，此时如果还不进食，短期内大量动用脂肪会出现酮症酸中毒。