A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜，豆腐，黄豆等，不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病。

　　B型血的人更适合肉类和蔬菜，奶类食品亦不错，应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果。

　　AB型血的人既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但是，AB血型的人消化系统很敏感，所以宜少食多餐。此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品对AB血型的人效果也很好。