测试：你属于哪种健身类型

·  12 至15分：头脑健身类型；16至26分：观望等待型；27至38分：身体塑造型；39至48分：会享受型

1. 放松和松弛活动

a）我列入日程之中或至少安排在周末进行。不然的话，我就感到缺了什么似的。 4分

b）我只在休假时才有时间安排。 1分

c）当我感到迫切需要时才安排。2分

2. 你怎样看待你的身体？

a）我根本不满意。 1分

b）我认为，我应给予身体更多关注。 2分

c）我感受到身体温暖且富有生命力。 4分

3. 一年四季，你感到最舒服和最愉快的季节是:

a）春天。 4分

b）夏天。2分

c）秋天。1分

4. 谚语格言难以数计。你认为最适合你的格言是:

a）意志顶不住欲望。 1分

b）健康的精神寓于健康的身体之中。 4分

c）健康的身体应像一台机器那般完美无缺地正常运转。 2分

5. 你对自己的工作是否感兴趣，完成得怎样？

a）非常好。没有工作，我简直不能活下去。 4分

b）通常过得去。因此我不需要什么抗身心压力的运动项目来补偿。2分

c）工作既单调，又乏味。 1分

6. 你最喜欢的颜色:

a）蓝色。1分

b）红色。4分

c）绿色。2分

7. 你工作劳累了一天。休息时喜欢播放什么音乐？

a）时尚流行的音乐。4分

b）著名的古典乐曲。 1分

c）令我产生梦想而又飘飘然的乐曲。 2分

8. 在人多拥挤的场所中，人们难免发生身体之间的碰触。你对此的反应是:

a）我尽量想方设法躲避身体碰触。 1分

b）我对此场合心安理得地接受，甚至觉得很有趣。4分

c）我设法不于理睬，想别的事来分心。2分

9. 在下列3项运动项目中最吸引你的是:

a）舞蹈体操比赛。4分

b）高尔夫球比赛。2分

c）汽车速度比赛。< -HEIGHT: 160%; FONT-FAMILY: 方正稚艺简体">你觉得你的爱人身体气味怎样？</ lang=EN-US 汹涌的波涛和拍岸的浪花。< 好极了。总是令人感到性感和刺激。<>2分 < 多么迷人的二头肌，如洗衣板般的腹肌，是吸引他人的魅力源泉。虽然你深信，如果自己愿意的话，也照样能经常进行积极的身体放松活动。但你实际上从来没有这样做过。你正是一个典型的“头脑”健身类型的人。由于你并不认为经常进行松弛活动真的十分重要，因而你身体有时明显出现 “赤字”。你在生活安排中将一切脑力活动置于优先地位，而只将身体作为你头脑的支持机构。至于纯粹是体力劳动所要求的一切活动，你抱怀疑的态度。因此，你对体力活动总是感到厌烦。这样，你就试图尽快地将之置之身外，而重新去干你认为更为重要的事情。你绝对不是一个冷漠和无动于衷类型的人。你具有强烈的感情。你重视精神和文化交往。什么能使你纯外在美，你并不特别感兴趣。只有当自内散发的魅力与你的个性相一致时，魅力才对你产生刺激力。你应重视脑力与体力两者的有机结合，加强用脑后的身体放松活动和健身运动。只有这样，才能消除你所出现的身体“赤字”。你是一个对健身持观望态度的人。只到必需时你才进行健身锻炼。由于职业工作、个人要求和职责的原因，你经常忽视身体所必不可少的放松活动。因此，你劳逸结合得不好，经常忽视身体休息和放松 书">当你身体感到不太舒服的时候，你从来是认真对待。由于你一向留心观察自己的身体并予以呵护，因此当你的身体功能出现哪怕是最微小的问题，你就会超常反应，非追根究底，将原因弄个水落石出不可。你常常出现不必要的紧张，甚至惊慌失措。你应进行瑜伽、自体放松运动（放松脏器、调节生理机能）或其他健身运动。这样，你就会更加积极放松。< - : 隶书">你是一个具有直觉才能的健身类型的人。你深知，什么对身体有益，什么则对身体有害。你有天赋，能毫无问题地安排好劳逸结合，因此，你通常不会有休息不好的问题。你不仅能自己制定放松计划，而且也听取别人的建议，取长补短。你的身体和你的整个仪表举止体现了你对身体塑造的重视。凡符合美感的一切事物，都令你神往。你追求魅力和令人渴望的事物。你喜欢与有魅力的人交往。但你切勿忽视内在美。因此，当你实施你的放松计划时，应将心理平衡和形体美置于同等重要的地位来加以塑造。