联合国世界卫生组织制订的 "世界保健大宪章 "中，对健康提出了10条准则。 

　　1． 精力充沛，对负担日常生活和繁重的工作不感到十分紧张和疲劳。 

　　2．乐观，积极，乐于承担责任。 

　　3．善于休息，睡眠好。 

　　4．应变能力强。 

　　5．能抵抗一般疾病。 

　　6．体重适当，身体均匀。 

　　7．眼睛明亮，反应敏锐。 

　　8．牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。 

　　9．头发光泽，无头屑。 

　　10. 肌肉丰满，皮肤富有弹性。