女性  周期 心理

内分泌失调近日，记者从湖南省妇幼保健院、湘雅二医院妇科了解到，由于更年期而引发各种病症来医院就诊的白领女性患者增多，４０岁左右停经的女性占的比例有所攀升，其中知识女性占了绝大多数。她们不同程度地存在月经稀少、身心疲惫、皮肤干燥、发色枯黄等症状。有时还会厌倦工作，甚至莫名其妙地大病一场。
     女性通常到了４５岁以后才开始进入更年期，但如今这样的病症越来越多地发生在中青年女性身上，有人称之为隐性更年期。据调查，近年来，北京、上海等地女性更年期年龄提前了２至３岁。省妇幼保健院门诊部主任张西芝指出，更年期提前对女性自身健康而言并不是一件好事，女性尤其是中青年女性应该重视这一现象，通过日常行为的调控，让更年期来得晚一点。
问题 感觉自己“老了”
一些女性认为，绝经时间提前，可以减少女性妇科肿瘤的发病率，这对于自身健康来说是少了不少隐患，因此千方百计想提早进入。专家认为如果拿妇科肿瘤的发病率与更年期带来的压力相比，得不偿失。
据介绍，虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如前，女性自己就会感到自己“老了”，这对心理而言是一种很大的压力。而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤的弹性和外貌都有所改变，骨质容易疏松，血脂代谢部分出现异常，心血管病发病率亦明显升高。另外，进入更年期，还有很多属于更年期的不适症状，包括潮热汗出、失眠、容易激动、抑郁、爱疑心、眩晕、疲乏、头痛、心悸、骨关节痛等等，这些对中年女性的生活质量都有着严重的影响。
措施 怀孕、生子、哺乳、舒缓压力
张西芝说，现在因“隐性更年期”来就诊的３０～４０岁女性大都是白领，这可能与她们的工作压力有关，长期精神抑郁紧张和劳累过度的确会使卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低。此外，体态过度消瘦和长期无性生活也是更年期提前的原因。
一般人以为生养了孩子女人才衰老得快，记者从网上更年期门诊的统计数据上看，恰恰相反：从未生育且与丈夫分居或离异的女性，更年期最早在３６岁～３９岁之间就出现；婚姻状态尚好但坚持不生育的女性，这个年龄将推迟到４４～４６岁左右；而婚姻良好的已育女性，出现更年期最早也要到４７．５岁，迟的会到５２岁左右。原因在哪里？概因一名女性一生中注定要成熟的卵子会在４００～５００个左右，也就是说，排卵年限大约是３０多年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。
张西芝解释说，女性绝经年龄和生育确实有着很大关联。首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早；妊娠次数越多，绝经越晚。众所周知，在妊娠期和哺乳期，女性体内的卵巢暂停了排卵，直到哺乳开始后的第４至第６个月才恢复，这一阶段卵巢推迟了近２０个卵子的排泌，结果是生育过的妇女可能推迟绝经期的到来。同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。但是现实生活中，许多育龄女性因为这样或那样的原因，抗拒生育和哺乳，这对自身的健康和保持青春常驻是不利的。只有保持健康的生活方式，才能尽量推迟更年期的到来。
防范 留意更年期“信号”
女性的更年期提前了，所以相应的保健和治疗也要提前。女性到４０岁，甚至于更年轻时就要关注更年期保健了，如美国妇女从３５岁就开始做更年期保健。更年期保健包括保持心情愉快，乐观开朗。平时注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度。维持正常的夫妻性生活。注意合理营养，适量吃一些含动物脂肪的食物。多喝牛奶，注意补钙，加强锻炼。当月经出现不规律时，就应非常注意更年期的“信号”了，如潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、耳鸣、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、月经紊乱、肌肉酸痛乏力、皮肤搔痒、皮肤弹性减退和光泽消失、恶心、腹胀、腹泻和便秘等。对更年期所引发的多种相关疾病，要尽早治疗。

“更年”期简便测试方法
□王小衡

女性过了４０岁就会面临“更年”的悄悄来袭，“主动预防”比“被动治疗”效果要好得多。近些年，国内学者提出检验妇女是否提前进入“更年”简便测试方法，主要指标有：
（１）心跳很快或很剧烈；
（２）对许多事情不感兴趣；
（３）头痛；
（４）常常感到紧张和不安；
（５）总是抑郁；
（６）肌肉和关节疼痛；
（７）入睡困难；
（８）莫名其妙地哭泣；
（９）手或脚麻木；
（１０）容易兴奋激动；
（１１）无端发怒、想发火；
（１２）感觉胸闷、呼吸困难；
（１３）心悸；
（１４）头晕目眩；
（１５）潮热；
（１６）注意力难以集中；
（１７）皮肤搔痒；
（１８）盗汗；
（１９）感觉疲乏或精力不济；
（２０）脸上出现色斑，皮肤松弛；
（２１）对性缺乏兴趣。
评分方法：以上症状，如果“没有”为零分，“经常有”为２分，“一直有”为３分。
自测结果：如果总分低于１３分，属于正常；

如果总分超过２３分，提示已经有提早进入“更年期”的迹象，应该去看医生。