瑜珈一词的原意为“结合”、“和谐”。古代人们修炼瑜珈意在追求自我和天神的合一。在现代，从一部分人的运动，到时尚的最前沿，瑜珈的魅力风潮，让越来越多的人为之所动。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，在雕塑你外形的同时，还给人一种来源内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会发现自己因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。而此时的瑜珈也就不再是一种单纯的运动，已经成为生活的一种需要，就像每天需要吃饭、喝水一样。

　　瑜珈虽然历史悠久，但正式传来中国却只有几十年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习“高温瑜珈”(BikramYoga)。“高温瑜珈”由印度瑜珈大师BikramChoudhury与其妻子创立，后流传世界，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初“高温瑜珈”引入香港，立刻受到明星与名人的热爱。

　　电影明星及名模黄佩霞在香港开设了“PureYoga”高温瑜珈练习室，演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。黄佩霞高兴地说：“演艺圈压力非常大，我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。”

　　瑜珈有不同的式子可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等按摩人们日常生活难以触及之处，舒筋活络、行血祛风、去瘀生新、促进新陈代谢。很多人练瑜珈，只是为了去减肥及瘦身，于是努力地练式子及动作，那是很不正确的想法。

　　国际巨星麦当娜是瑜珈的忠实追随者。香港明星钟丽淇、汤盈盈、周嘉玲、伍咏薇、Maggie·Q、邵美琪等，都喜欢练习瑜珈，以求身心健康。

　　和其他的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜珈爱好者之所以热爱瑜珈，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是因为瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？

　　所以，瑜珈是一种生活、一种态度、一种让人身心愉悦的时尚！

　　需要1：能量

　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的流行语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常像个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？在有关瑜珈的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。

　　你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？瑜珈是最好也是最时尚的能量运动。

　　需要2：优雅

　　尽管瑜珈可以减肥，但那决不是练习瑜珈的终级目标。随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？

　　需要3：健康

　　事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？……现代病在困扰你吗？瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。

　　需要4：快乐

　　不得不说，许多练习过瑜珈的人都有了快乐的体验，身心是一种超脱的享受。瑜珈让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来源于瑜珈的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。